系統化學習籃球裁判
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籃球裁判員手冊 2 比賽前的準備 2.3 身體準備
裁判員換好服裝后,應為比賽作些準備活動。應提醒裁判員,現代籃球比賽不僅要求運動員也要求裁判員要有一流的體育表演。(圖 5)
無論裁判員的年齡和經驗如何,賽前的身體準備活動都是不可缺少的。建議裁判員做各種形式的伸展練習,以防止或至少降低受傷的危險。也有心理上的好處,能夠使裁判員感到精神振奮和保持良好的工作狀態。
高度的自我激勵和熱情是必須的,它只能來自于裁判員本身。
圖5